はい！皆さん、こんにちは！スピリチュアルライフコーチの横見ゆうじです！

私はスピリチュアルライフコーチ協会の礒さんを師事していますが、その礒さんからの推奨である

5日間腸内デトックスプログラムとは、Dr.シュルツが考案した5日間腸内デトックスプログラムをしてみました。礒さん自身は甲殻類のアレルギーが治ったそうです。

今回は私の体験談をお話しさせて頂きます。

５日間腸内デトックスプログラム本番の前に事前準備として「ドクター・シュルツ フォーミュラ #1」から始めるんですね！

フォーミュラ #1 は、腸が正常に機能せず、今まで1日最低2回、理想的には3回の便通がなかった人が、そうなるまで飲み続ける、つまり「定期的で完全な排便の習慣」を作り出すためのものです。

とりあえず、私は夕飯の後に一錠飲みました！そうしますと、汚いお話しですが、失礼します！そういうお話なので、今回は気にせずいきます！基本お通じは私は１日１回でしたが、１日３回に戻すことが目的のようでしたが、それ以上いくことになり、正直１日１０回ぐらいトイレに行ってました。なかなか大変でした^^;その準備段階を１週間ほどすることが良いとされているようでしたので、真面目に取り組みました。

空腹時の服用は避けてくださいとの記載がありましたので、夕飯時に飲む。お通じが増えない方は、２錠、３錠と増やしていかないといけないみたいで、私が知っている中では５錠ぐらい飲んでいるひともいたようです。

これ、仕事しながらやとなかなか大変かな～って思いながらでしたが、なんとかかんとかやってましたね。

そして、７日間きっちりやりきってから、ようやく本番のドクター・シュルツ フォーミュラ #２ですね。

この本番はなかなか辛かったとの、礒さんのお話しでしたが、その体験談は次回でお話しさせて頂こうと思っています。